[...] jest to kolejna grupa klientów, których można w jakiś sposób zaspokoić. Często jednak produkty te pozostawiają wiele do życzenia. Nie ten smak, nie ta konsystencja czy zapach, nie wspominając już o składzie przypominającym tablicę Mendelejewa. Takich cech z pewnością nie ma VEGELOVE Choco Cherry z ALLNUTRITION. Już po otwarciu [...]
Ludzki układ odpornościowy może efektywnie zwalczyć wiele infekcji jeszcze zanim wystąpią jakiekolwiek objawy. Istnieją jednak przypadki, w których zakażenie ma gwałtowny i dynamiczny przebieg i daje długotrwałe skutki uboczne. Najcięższe powikłania na wiele tygodni mogą ograniczyć efektywność zarówno w pracy, jak i w szkole, czy też na wszelkiego [...]
Jednym z głównych grzechów dietetycznych osób zmagających się z wszelkimi zaburzeniami stanu zdrowia – od schorzeń sercowo-naczyniowych, po problemy gastryczne, czy demencję – jest zbyt niski poziom konsumpcji warzyw i owoców w diecie. Poza tym, że zapewniają one błonnik stymulujący mikrobiotę jelitową oraz bogactwo antyoksydantów chroniących [...]
[...] uciążliwych skutków ubocznych. W pewnych specyficznych warunkach pojawić się mogą między innymi bóle brzucha. Kiedy dochodzi do takich objawów, warto zorientować się, czy wystarczy odpocząć trochę dłużej, czy też może należy poddać się pewnym badaniom diagnostycznym oraz leczeniu i / lub dietoterapii w połączeniu z celowaną suplementacją. [...]
[...] się na fileciki roślinne z Garden Gourmet. Bardzo mi się podoba, że wegańskie produkty zachęcają dziś swoim wyglądem i opakowaniem. Dawniej raczej nie można było na to liczyć, więc wegetarianie i weganie mogli się czuć nieco dyskryminowani. Fileciki wyglądają jak pokrojone w paski, przyprawiony i podsmażone kawałki kurczaka. Podając je [...]
[...] bazą do różnych dań m.in. ze względu na swój kolor. Dzięki niemu potrawy są nie tylko smaczne i bogatsze w białko, ale także smakowicie zielone. Taka też jest ta pasta. Soczyście zielona, bardzo zachęcająca. A czy skład też jest zachęcający? Producent Well Well chwali się na opakowaniu, że pasta ma prosty skład, jest w 100% z roślin, stanowi [...]
Jesteś fanem kawy czy herbaty? Jeśli herbaty, to z pewnością nie obce są Ci wszelkie jej różne rodzaje. Mamy herbatę czarną, zieloną, białą, czerwoną... Do tego mamy do wyboru mnóstwo smaków, więc nie sposób się znudzić tym aromatycznym napojem. A co wiesz na temat czerwonej herbaty? Herbata ta nadal zyskuje coraz większą popularność na całym [...]
[...] właściwości może sprawić, że przegapi się szansę na lepsze zdrowie, a nawet samopoczucie psychiczne. Związki wspomagające produkcję kolagenu Dodana do COLLAROSE witamina C, czyli kwas askorbinowy, bierze udział w aktywacji enzymów odpowiedzialnych za syntezę białek kolagenowych. Ma ona duże znaczenie w utrzymaniu nie tylko tkanek miękkich w [...]
[...] stanie go zastąpić. Podciąganie podchwytem może wzbudzać pewne kontrowersje, tak samo, jak wiosłowanie podchwytem, głębokie uginania ramion na modlitewniku (maszynie Scotta) czy martwy ciąg wykonywany chwytem mieszanym (nachwyt-podchwyt). Istnieje tu ryzyko odniesienia kontuzji. W tym wariancie można podnosić największe ciężary, podobnie jak w [...]
[...] położona jest z przodu ciała (klatka piersiowa i barki), co sprawia, że ćwiczenie może sprawiać problemy. Z drugiej strony jest to jedno z ulubionych ćwiczeń ciężarowców czy osób zajmujących się CrossFit, ponieważ wzmacnia postawę wyjściową do drugiej fazy podrzutu. O czym warto wiedzieć? W podrzucie ciężar jest najpierw zarzucany na klatkę [...]
[...] NUTLOVE każdego dnia rozkoch**e w sobie tysiące osób na całym świecie, które delektują się słodkimi smakami wyśmienitych kremów, pysznych pralin, wyjątkowych ciastek, czy aksamitnych sosów. Seria ta swoją ogromną popularność zawdzięcza bardzo wielu zaletom. Zdrowe orzechy i kakao Orzechy stanowią aż 15% składu sosu, dzięki czemu nie [...]
Owoce zamknięte w szklanym słoiku, w formie dżemu, musu, kompotu czy marmolady to idealna metoda zachowania smaków lata na dłużej. Ta tradycyjna technika przechowywania żywności, cały czas nie traci na swojej popularności, a nawet w pewnych kręgach zyskuje większą grupę zwolenników. Słodkości bez poczucia winy Między innymi to właśnie w [...]
[...] wyciskanie gilotynowe (do szyi), podciąganie na drążku szerokim chwytem itd. Opisuję wspomniane ćwiczenia w formie przestrogi, a niech każdy sam podejmie decyzję, czy chce w ten sposób ćwiczyć. O czym warto wiedzieć? Wyciskanie Larsena (z wyprostowanymi nogami) uniemożliwia przyjęcie właściwej pozycji na ławce, brakuje lekkiego [...]
[...] Typowe spięcia brzucha (crunches) w leżeniu są wykonywane w krótkim zakresie ruchu, porusza się tam tułów, ale nie nogi. W odwrotnych spięciach brzucha ruch wykonują kończyny dolne, a górna część ciała leży na podłożu (lub na jakimś przyrządzie np. ławce, lub piłce). Co warto wiedzieć? Spięcia brzucha z przyciąganiem kolan przypominają [...]
[...] Naukowcy twierdzą, że uczestniczki badania "przedwcześnie przerywają karmienie piersią z różnych powodów", takich jak „tradycje związane z wprowadzaniem pokarmów stałych” czy „postrzeganie mleka matki za bezwartościowe” oraz brak lub niewystarczające miejsce do karmienia piersią w miejscu pracy. Warto również pamiętać o korzyściach, które z [...]
[...] krwi w mięśniach łydek jest efektywniejszy. Oznacza to, że trenowanie z opaskami uciskowymi poprawia krążenie krwi w trenowanych mięśniach. Naukowcy sugerują, że wykorzystanie treningu w opaskach może być dobrym rozwiązaniem dla osób, które posiadają problemy krążeniowe kończyn dolnych. Źródło: Eur J Appl Physiol. 2010 Mar; 108 (5): 1025-33.
[...] to badanie jest ostatecznym dowodem? Badanie było wykonane na małej grupie dość młodych osób, jednak tysiące innych badań nie potwierdzają, by kreatyna była groźna dla nerek czy wątroby. W ogóle nie wydaje się ona toksyczna, nawet stosowana dużych dawkach. Jednak warto pamiętać, iż nerki mają duże rezerwy czynnościowe i można mieć naprawdę spore [...]
Trudny okres diety redukcyjnej dobiegł jakiś czas temu do końca. W lustrze zobaczyłam w końcu taką sylwetkę, o jakiej marzyłam. Ten czas był pełen wyrzeczeń. Często dokuczał głód, brakowało mi ulubionych, ogólnie uznawanych za niezbyt zdrowe, przekąsek. Musiałam jednocześnie ograniczać się podczas spotkań ze znajomymi, pokusy dawały się we znaki. [...]
Nieodpowiednio zbilansowana dieta, zwłaszcza jeśli jest stosowana przez wiele lat, stanowi czynnik ryzyka dla stanu odżywienia oraz podatności na schorzenia i kontuzje. Diety eliminacyjne często zmniejszają szanse na osiągnięcie założonego celu zdrowotnego, czy wydolnościowego. Przy braku podstawowego rozeznania żywieniowego, czy konsultacji ze [...]
Każdy z nas słyszał o witaminie D3 i korzyściach z jej suplementacji. Nie bez powodu została ona szeroko rozreklamowana, a przyczyną są jej powszechne niedobory. Uważa się, że nawet 90% Polaków może mieć niedobory witaminy D3, a blisko w 60% przypadków mogą to być to tzw. niedobory „ciężkie”. Patrząc na rolę, jaką witamina D3 odgrywa w naszym [...]
